5 THỰC PHẨM NÊN DÙNG KHI TRỊ SẸO RỖ

Chế độ ăn uống cũng là một trong những yếu tố quyết định đến 40% khả năng phục hồi khi điều trị sẹo rỗ. Vậy hãy tham khảo và bổ sung vào thực đợn hàng ngày của bạn với 5 loại thực phẩm “vàng” được các bác sĩ da liễu khuyên dùng để giúp quá trình trị sẹo rỗ đạt kết quả cao nhất nhé!


 5 thực phẩm nên dùng khi trị sẹo rỗ

+ Rau ngót và rau má

Rau ngót và rau má có đặc tính oxy hóa mạnh giúp kháng viêm, mau lành vết thương, sản sinh các tế bào mới, giúp bề mặt da dày hơn, từ đó lấp đầu chỗ sụt lún do sẹo để lại.

- Bạn có thể chế biến món rau ngót với thịt nạc dùng xen kẽ đều đặn trong mỗi bữa ăn. Đặc biệt, nên duy trì trong thời gian điều trị sẹo rỗ.

- Đối với rau má, bạn sử dụng khoảng 30 – 40gr để nghiền hoặc giã nát và lọc lấy nước uống. Dùng vào mỗi buổi sáng.

+ Bổ sung Vitamin C có trong cam và chanh tươi

- Hàm lượng Vitamin C trong chanh và cam tươi có khả năng kích thích quá trình sản sinh Collagen và Elastin, tái tạo tế bào mới, tăng cường sức đàn hồi và đẩy nhanh quá trình phục hồi làn da vùng sẹo rỗ.

- Bạn có thể uống 1 – 2 ly nước cam hoặc chanh vào buổi sáng, các tinh chất từ nước cam và chanh cũng dễ dàng hấp thụ nhanh.

+ Cà rốt và cà chua

Hai loại củ quả này rất dồi dào các hàm lượng như Vitamin E, Vitamin A giúp hạn chế tình trạng da khô sần, nhờ tăng cường quá trình hydrat hóa trong cơ thể, giữ cho làn da luôn ẩm và mịn hơn, ngăn ngừa các vết sẹo thâm.

- Bạn nên bổ sung cà chua và cà rốt vào thực đơn 3 bữa/ tuần. Có thể nấu chín hoặc ép thành nước uống. Tuy nhiên, với cà rốt nên ăn chín tốt hơn và không nên ăn quá nhiều, chỉ cần dùng mỗi bữa ½ quả là tốt nhất.

+ Thịt cá hồi


Hàm lượng Protein và axit béo omega-3 dồi dào có trong cá hồi cao gấp nhiều lần so với các nhóm thực phẩm khác. Các Protein cần thiết trong quá trình hình thành da và mô da liên lết, phát triển các tế bào mới, tái tạo da nhanh hơn, giúp da sửa chữa hư tổn do sẹo rỗ gây nên.

Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo, bạn chỉ cần bổ sung thịt cá hồi đều đặn 2 lần/ tuần.

+ Các loại hạt họ đậu

Các loại hạt họ đầu rất giàu Protein, giúp tái tạo lại các tế bào, tăng độ săn chắc cho làn da của bạn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường cung cấp oxy đến các tế bào nhằm hỗ trợ hiệu quả cho quá trình điều trị sẹo rỗ.

- Mỗi ngày bạn nên bổ sung khoảng 2 – 3 phần Protein, bạn có thể sử dụng xen kẽ các loại thực phẩm như đậu hũ, thịt nạc để tăng cường quá trình trao đổi chất.

 Trên đây là những thông tin hữu ích mà chúng tôi vừa chia sẻ với bạn về “5 thực phẩm nên dùng khi trị sẹo rỗ”. Nếu còn thắc mắc nào liên quan, hãy liên hệ ngay hotline 028.2236.3333 để được các chuyên viên tư vấn chi tiết nhất.

dr hanabi

ĐĂNG KÝ NHẬN ƯU ĐÃI & TƯ VẤN MIỄN PHÍ